כמה דברים מוצלחים במיוחד שליקטתי ביוטיוב, אפשר לעשות כל יום משהו אחר, כדי שלא ישעמם (ולדלג על תרגילים מאתגרים במיוחד כדי להמנע מפציעה)
אימון כושר-היפ-הופ קצר 7 דקות, אדיר
אימון רגליים (סקווטס) קצר 6 דקות
אימון ישבן ורגליים, 15 דקות
ריקוד-כושר למתחילים 12 דקות
אימון רגליים, דגש רגל פנימית 29 דקות
אימון בטן תוך כדי ריקוד, מתחיל מדקה 1:30 כ 40 דקות
https://www.youtube.com/watch?v=NUieo6Mc9EA
בוטי שייקינג (איך לתרגם זה?) 12 דקות
פליליסט אימון ריקוד BeFit