יוגה למוח

אז ככה, להחזיק את תנוכי האוזניים בהצלבה, לרדת מעמידה לסקווט תוך כדי שאיפה ולעלות תוך כדי נשיפה, לפי הכתבה משפר את התיפקודים הקוגניטיביים חיש קל, גם אצל חולי אלצהיימר, אוטיזם וכו':

ואל תשכחו לעדכן בתגובות אם זה עבד

קרינה ממחשב נייד

ההרצאה בוידאו למטה הפכה בנתיים לפרטית ולא ניתן לצפות בה,

לחצ/י כאן למידע על  נזקי קרינה ודרכי התגוננות

מחשב נייד מייצר שדה אלקטרו מגנטי, דר' נייל צ'רי ואחרים מצאו שקרינה כנ"ל מחוללת שלל מרעין ובישין בגוף האדם ובפרט פוגעת ב DNA.

זה מכשיר שמתרגם להנאתכם את הקרינה לרעש:

וזו הדגמה של מגן הקרינה:

זו הדגמה של רמת הקרינה האלקטרומגנטית מבסיס המחשב הנייד:

את הסרטון הפיק האדון כאן שגם כותב בלוג בנושא

בסרטון אחר הוא מדגים את הקרינה מאנטנה אלחוטית המובנית בנייד, ככלל מומלץ לצמצם את השימוש ב WIFI

האדון כאן מודד את השינוי בקרינה כשהוא מפעיל את ה WIFI בנייד:

וזו הרצאה על קרינה אלקטרו מגנטית שבאופן כללי מאוד מאפיינת את התקופה:

על המרצה דר' ג'ורג קרלו כאן

הפלרת מי השתיה וסכנות השימוש בפלואוריד

מאז 2001 מופלרים (מועשרים בפלואוריד) לפי חוק מי השתיה בישראל,  במאמר שפורסם בירוק כחול לבן : ביטאון פורום המשק והכלכלה למען איכות הסביבה, סוקרת הכותבת, לוטי זילברמן, את הסכנות בשימוש בפלואוריד. וכאן, משיב מהנדס ההפלרה הראשי של משרד הבריאות לטענות המתנגדים.

יוגה צחוק

יוגה צחוק
יוגה צחוק

דר' קטריה מדן, רופא קונבנציונאלי, ממוצא הודי, פרסם בשנת 1995 מאמר "הצחוק הוא התרופה הטובה ביותר" עבור מגזין שערך בשם "הרופא שלי" להמשיך לקרוא יוגה צחוק

פוסט השראתי – בטאני המילטון

בטאני גדלה ליד אחד מחופי הגולשים בהוואי, בתור בת לזוג גולשים למדה בטאני לגלוש בגיל שנתיים בערך, יום אחד הותקפה ע"י כריש ואיבדה את זרועה. לאחר מספר שבועות חזרה בטאני לגלוש.

להמשיך לקרוא פוסט השראתי – בטאני המילטון

פוסט השראתי, סבא וסבתא מפמפמים משקולות

מרגורי ניולין בת 86

פוסט עידוד קצר למי שבדיוק עובר את משבר גיל ה-30 או ה-40 או ה-50 או ה-60 להמשיך לקרוא פוסט השראתי, סבא וסבתא מפמפמים משקולות

משאבת שרירי השוק

משאבת שרירי השוק

למשאבת שרירי השוק תפקיד חשוב בדחיפת הדם החוזר וורידי הרגליים. חוסר פעילות שרירים מתמשך כמו למשל בזמן טיסה ממושכת, מפחית את נפח הדם החוזר מורידי הרגליים, כתוצאה מהלחץ הגדל בורידים ומההחזרה המופחתת נוצרת בצקת או נפיחות באזור הקרסול.

משאבת שרירי השוק

דם נדחף חזרה לכיוון הלב ע"י כיווץ שרירי השוק

כדי לאפשר תפקוד תקין של משאבת שרירי השוק, כדאי להימנע מעמידה של יותר ממספר דקות ללא תזוזה ומישיבה ממושכת. כדאי גם להמשיך לקרוא משאבת שרירי השוק

נסיגת חניכיים ושתייה חמה

לפני כמה שנים הגיע עבדכם לרופא השיניים עם מקרה מצער אך גורף למדי של נסיגת חניכיים, הרופא הטוב הסביר כי נסיגת חניכיים נגרמת ע"י הצטברות אבנית על השיניים, והוסיף כי עלי לבקר אצל השיננית שלו כל 6 חודשים או משהו להסרת אבנית. הנזק לדבריו בלתי הפיך ותחזוקה מונעת כנ"ל עשויה למנוע החמרה, נחמד.

פניתי לחפש פתרונות ברשת להמשיך לקרוא נסיגת חניכיים ושתייה חמה

להוריד כמה שנים מהפנים – סידרת תרגילים

תרגילי פנים

עם השנים שרירי הפנים מידלדלים והפרצוף/סנטר/צוואר נראים כמו סמרטוט. את המסר הזה מעביר בחינניות וחיוניות אופייניים ג'ק לה-לן, גורו כושר רב הישגים. זו לא בשורה משמחת במיוחד או בעצם כן משמחת כי שרירים אפשר לתרגל. כל מה שתצטרכו לעשות כדי להדק שוב את פרצופכם הוא סידרת תרגילים יומית. 30 קיטעי וידאו של ג'ק ובהם מבחר תרגילי פנים לבחירתכם הועלו ליוטיוב, זה הראשון:

תרגילי פנים

שימו לב שמה שנראה לכאורה כהזזות לסת לצדדים, זה לא!, יש להשאיר את הלסת ללא תזוזה ולהזיז את השפתיים ימינה ושמאלה.

כאן, כמה עשרות שנים אחרי, בגיל 88, מופיע ג'ק שוב ומראה לכולם איך נראה פרצוף מאומן בגיל מופלג להמשיך לקרוא להוריד כמה שנים מהפנים – סידרת תרגילים